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Freitag, 30. Oktober 2015

so oder so ...

ich mag sie geschnitten....
hab es geliebt. ...
wenn meine liebe Oma...
immer Apfelschnitzel geschnitten hat. ..

Heute schneide ich für meine Kids...
wenn wir unterwegs sind ....

sie lieben es ....
meine kleine ist 12...
und selbst der Kleine von den Großen mit seinen 18 Jahren verspeist liebend gern Apfelschnitzel. ..
Apfel ist eben nicht gleich Apfel ...

und sie sind mit Liebe geschnitten....
sooooo wie die von Oma damals ...

Mittwoch, 21. Oktober 2015

Upsss.....

schon wieder 86 kg ..... waren es gestern auf der Waage.  Vor meinem  Urlaub .... 82,4 kg oder so um den Dreh. Heute morgen 85,1 kg. Aber warum steige ich eigentlich auf die Waage.  Na ja... also wenn es über 90 kg wären .... , wäre mir das zuviel. Und etwas auf mich selbst zu achten...., das tut mir gut. 

Eigentlich pendelt es immer zwischen hin und her. Na mal sehen .... .

Freitag, 18. September 2015

geht doch ....... und ich mach weiter... mit dem Nichtrauchen.......

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 #QuitNow! Seit 14.09.2015:
3 Tage rauchfrei,
74 Zigaretten nicht geraucht,
22 € und 07:23 Stunden Zeit gespart!

Gestern abend....., da war mal so ein Gefühl, jetzt eine Ziggi...., mehr aber ein Lustempfinden...., so wie eine Art Appetit.

Kein Hungergefühl. Keine Schmacht.
So schlimm oder krass war es dann doch nicht.
Also... alles im grünen Bereich.  
Es ist jetzt schon der glaube ich dritte oder vierte Versuch. War schon mal mehr als 12 Monate rauchfrei.....!

Vorwärts schauen, jeder Tag zählt.. und es geht mir gut damit.   MMMhhhh.., gleich ist Wochenende.    

Mittwoch, 12. August 2015

mal sehen...... ich bin ja ganz begeistert...

wie lange das anhält. Mit dem Fahrrad ins Büro zu fahren. Es tut mir gut.

Und Zeitverlust habe ich auch keinen. So habe ich jeden Tag Bewegung. An insgesamt 6 Tagen bin ich jetzt schon im August ins Büro geradelt. Heute Abend mitgerechnet - sind das schon über 200 km.

Mal sehen ...... ich will dran bleiben.


Dienstag, 24. März 2015

mein Sofa ist sowas von magisch...

zieht es mich doch an... und läßt mich nicht mehr los. Unglaublich, welche überirdischen Kräfte hier vorherrschen. Da braucht es schon "übermenschliche Kräfte" um sich davon los zu reißen.

So wie gestern. Ich kam nach Hause...... und schon kurze Zeit später... war es um mich geschehen. Ich hing am Sofa fest. Kein loskommen. Nur der Weg zum Kühlschrank war unproblematisch.

Hach... und das war so bequem. Den Gedanken, ins Fitnessstudio zu gehen hatte ich eigentlich schon aufgegeben. Einfach nur abhängen.....! Tja und dann kam alles anders.

Das Ergebnis waren 1256 verbrannte Kalorien.







Ich hab mich dann doch noch aufgerafft ...... und es hat einfach gut getan. Die ersten 667 Kalorien habe ich mit dem Treadclimber verbrannt. Ein Laufband - jeder Fuß hat sein eigenes Laufband und dazu wippt das Band noch auf und ab. 

Treadclimber® by Star Trac



Die anderen 589 Kalorien habe ich im Milon - Kraftzirkel verbrannt. 



und geschlafen habe ich..... so richtig tief und fest...... .bis 4:30 Uhr. 

GUTEN MORGEN




Montag, 24. März 2014

Feierabend.....

um 6 Uhr zum Sport, danach noch auf  zusammen einen Trinken gehen - ein Mitsportler hat eingeladen - so ist es Brauch - in der Gruppe. 
Ein schöner Brauch ..... mal Zeit zum Reden, austauschen......